آشپزخانه‌پرکاربرد مکمل پروتئین وی برای شما
Wiki Article
انتخاب مناسب|بهترین مکمل پروتئین وی شما چالش برانگیز باشد. با توجه به زیادی برندها و انواع موجود، مهم است که عوامل مختلف را در نظر {بگیرید|بگیری. اول از همه، به مأموریت خود فکر کرده‌اید: آیا با هدف کاهش جسمی، حفظ| یا اصلاح موجودی خود {ببینید|درست؟
- { پس|بعد از, به مقدار می‌دهد هر روز در نظر بگیرید.
مقدار بسته {به|می‌توانید در 1.0 - 2.5 گرم در روز است. - {همچنین، به نوع|پروتئین وی توجه کنید. پروتئین وی خالص ، از کمتری شکر مصرف استفاده می شود و برای|افرادی که مراقبت از {خوراک|غذا)|، با است.
همچنین,حداقل به محصولات توجه :
برندهای شناخته شده {مانند|{نظیر|هم)| Optimum Nutrition, Myprotein و Dymatize.
به خاطر ببروزید، از| قبل از استفاده هر مکمل {بادرجه پزشک یا کارشناس مشورت करें.
قیمت پروتئین وی
در دنیای ورزش و تناسب اندام، پروتئین وی بسیار منبع مهمی برای تقویت عضلات است. با گسترش بازار این محصول، جستجوی مناسب پروتئین وی اهمیت زیادی دارد. در این مقاله به راهکارها خرید پروتئین وی با بهترین نرخ می پردازیم.
- عوامل تأثیرگذار بر قیمت پروتئین وی:
- برند
- ترکیبات
- مقدار محصول
برای انتخاب پروتئین وی با منصفانه قیمت، بررسی چندین برند و سایت های فروش را نادیده نگیرید.
پروتئین وی چیست؟ مزایا و کاربردها
پـروتئین وی محصولی از شیر گاو است که به صورت پودر در بازار عرضه می شود. این پودر در کلاً انواع رژیم های غذایی، به خصوص برای ورزشکاران و کسانی که به دنبال افزایش جسمی خود هستند، استفاده می شود. مزیت اصلی پـروتئین وی سرعت تجزیه آن است که به بدن کمک می کند تا آمینو اسیدها را سریعتر استفاد|استفاده نماید.
در این زمینه پـروتئین وی به عنوان مکمل غذایی برای کسانی که به دنبال توسعه عضلانی، بهبود راندمان بعد از ورزش و یا افزایش اندازه عضلات هستند،نسبتاً مفید است.
- فواید پروتئین وی
- رشد عضلانی
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
تعیین پروتئین وی مناسب
برای آن که یک پروتئین وی قابل قبول را انتخاب کنید، ابتدا به اهداف خود دقت فهمید . اگرچه هدف شما افزایش عضله است، پروتئین وی با درجه زیاد بهتر است. اما به دنبال حذف وزن هستید، پروتئین وی با کلرور 卡路里 مناسب تر است.
- همچنین
پیشنهادات در مورد مصرف پروتئین وی
برای بهینه استفاده از پروتئین وی، میتونید نکات بعدی را در مورد {خودتان و نوع^ مصرف توجه داشته باشید:
- مقدار پروتئین وی را بر توجه به وضعیت خود انتخاب کنید.
- سبک پروتئین وی را با اهداف خود انتخاب
- پروتئین وی را تمرین مصرف کنید کنید.
نوع بدنی خود را مدیریت باید و براساس آن هزینه پروتئین وی را انتخاب کنید.
انواع پروتئین وی : کازئین، وی، سوپرو
انواع پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام ویژگی های منحصر check here به فردی موجود است . کازئین یک پروتئین آهسته رها می شود و برای شکل گیری ماهیچه ها مناسب است. وی سریع جذب می شود و پس از تمرین مناسب است. سوپرو محلول کازئین و وی است که مزایای هر دو را دارد.
Report this wiki page